Витамины и минералы: важность их баланса в организме

Здоровье и нормальное функционирование организма во многом зависит от баланса витаминов и минералов. Эти вещества поступают с продуктами питания, а при их нехватке врач может назначить фармакологические препараты. Жирорастворимые витамины накапливаются в некоторых органах и могут восполняться из резервов при дефиците. Водорастворимые должны поступать в организм регулярно.

Для контроля нормы назначают анализ на витамины, который можно сдать в лаборатории CSD LAB. Выявление дефицита или избытка данных веществ необходимо для оценки общего состояния, а также для устранения неприятных симптомов, возникающих в результате нарушения их баланса.

Последствия нарушения баланса витаминов и минералов

Питательные вещества — витамины и минералы — участвуют во многих процессах. Без них невозможны такие функции организма:

• метаболизм;
• рост костной и мышечной массы, тканей органов;
• работа иммунной системы;
• поддержка уровня холестерина;
• нормы работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

Нехватка витамина D, витаминов группы B, микроэлементов цинка, магния, кальция, железа, приводят к таким симптомам, как слабость, головокружение и нарушение когнитивных способностей. Возникают риски остеопороза, сердечных заболеваний, анемии, мышечной слабости, спазмов и судорог.

Часто на дисбаланс питательных веществ указывают такие внешние изменения:

• сухость кожи, появление угревых высыпаний;
• ломкость ногтей;
• трещинки в уголках губ;
• ухудшение состояния зубов;
• тусклые волосы.

При появлении негативных симптомов рекомендуется обратиться к терапевту. Устранив причины дефицита, можно значительно улучшить самочувствие и предотвратить развитие многих заболеваний.

В каких случаях есть необходимость контроля

Контролировать баланс полезных веществ нужно регулярно. Особое внимание уделяют пациентам, находящимся в группе риска. Это женщины после 50-ти лет, пожилые люди, подростки. Показаниями к назначению исследования являются:

• ряд симптомов, указывающих на дисбаланс витаминов;
• часто повторяющиеся инфекционные заболевания;
• прием фармакологических препаратов, которые могут нарушить баланс полезных веществ;
• беременность или ее планирование;
• наличие хронических заболеваний.

Контроль уровня витаминов и минералов необходим для оценки общего состояния организма и коррекции дисбаланса. Регулярные обследования — часть профилактики, ведь предупредить болезни намного легче, чем лечить. Забота о себе — это высокое качество жизни в любом возрасте.