Режим дня для ребенка от 1 до 3 лет

Режим – это физиологически обусловленное, рациональное распределение в течение суток сна, еды и бодрствования ребенка.

Режим дня для ребенка от одного года до трех лет

Режим сна ребенка от одного года до трех лет

Особенности режима

Как и младенцу, ребенку постарше необходим достаточный сон, как дневной, так и ночной. Однако надо учитывать особенности каждого малыша. Если он плохо спит днем, но отсыпается ночью и хорошо при этом себя чувствует, то значит это его индивидуальная норма. Главный показатель разумности режима – здоровье и самочувствие ребенка.

Бодрствование

Дети от 1 до 3 лет могут не спать довольно большой промежуток времени: до 2 лет в течение 4 часов, до 3 лет в течение 5-6-ти. Период бодрствования ребенок должен проводить физически активно: до 2 лет – 70% времени, до 3 лет – 60%. Такой режим способствует нормальному развитию ребенка и помогает ему крепче спать. Как и для малышей первого года жизни, дети постарше должны максимум времени проводить на свежем воздухе.

Физические упражнения

К 2-м годам ребенок должен научиться подниматься и опускаться по наклонной поверхности.

В 2-3 года – бегать, в 3 года – прыгать.

С 3-х лет можно учить ребенка кататься на лыжах и гулять с ним пешком на расстояние до 1 км. с короткими перерывами на отдых каждые 15 мин. ходьбы. 

Развивающие занятия

Различные развивающие занятия обязательно надо включить в режим дня. Заниматься желательно по 5 и 10 мин. 3-4 раза в день.

От года до трёх активно развивается у ребенка речь. Темпы этого процесса напрямую зависят от глубины и продолжительности эмоционального контакта с родителями.

С полутора лет малышу дают рисовать фломастером. Начиная с 2-х лет, он рисует кисточкой и красками. В 3 года прибавляется лепка и конструирование.

Начиная с года ребенку надо обязательно каждый день читать детские книжки: стихи, сказки. Когда ему исполнится 2,5 года, можно уже просить малыша рассказать о прочитанном.

Источники информации

• «Педиатрия. Учебник» д.м.н. К. Сергеева. – СПб., «Питер», 2007 г.
• А. Мазурин «Общий уход за детьми: учебное пособие». – М. «Медицина», 1998 г.
• «Руководство участкового педиатра», под ред. Т. Авдеевой. – М.: «ГЭОТАР-медиа», 2008 г.

Автор статьи: Надежда Смидович. Специально для Клумбы.