Что делать, если болят суставы на погоду?
Вам знакомо это ноющее ощущение в суставах, когда резко меняется погода? В этом вы не одиноки: подобный симптом встречается у многих людей вне зависимости от возраста, образа жизни или комплекции. Связан он больше не с погодными изменениями, а с тем, в каком состоянии находится опорно-двигательный аппарат. Пока вы задумываетесь, пора ли покупать лекарство для суставов, рассмотрим из-за чего появляются болевые ощущения и что сделать чтобы избавиться от них.
Почему болят суставы на погоду?
Зачастую дискомфорт, возникающий в плохую погоду, вызывает перепад атмосферного давления. Из-за его скачков меняется артериальное давление. Это отражается и на суставных сумках. Когда есть хоть какие-то нарушения функциональности хрящевых тканей суставов, артериальное давление передается на нервные окончания. Из-за этого появляются болевые ощущения.
Первопричиной такого симптома являются факторы, из-за которых разрушаются хрящи суставов. Из них можно выделить:
- избыточная масса тела;
- деформация стоп и как следствие неравномерное распределение нагрузки;
- несбалансированное питание;
- малоподвижный сидячий образ жизни;
- частая интенсивная физическая нагрузка.
Чтобы снизить боль и не дать заболеванию прогрессировать в дальнейшем, следует пересмотреть образ жизни и исключить факторы, которые ведут к разрушению хрящей.
Суставы болят в непогоду – снимаем боль
Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неприятного симптома:
- Следите за весом – лишний вес дает очень сильную нагрузку на суставы. Контролировать массу тела помогут регулярные занятия спортом и сбалансированный рацион, богатый минералами;
- Не забывайте о разминке – если работа проходит в сидячем положении, делайте перерыв на разминку хотя бы 1 раз в час. Если же вы, наоборот, часто сталкиваетесь с интенсивными физическими нагрузками, чередуйте их с отдыхом, чтобы у организма было время на восстановление;
- Покупайте удобную обувь – высокий каблук или тесная колодка грозят деформированием нижних конечностей. Если вам приходится переносить весь день на ногах, выбирайте удобную обувь с ортопедическими стельками;
- Принимайте хондропротекторы – такая поддержка позволит сохранить здоровье и функциональность суставов.
Реакция суставов на погоду может стать сигналом того, что пора обратиться к ортопеду. Не игнорируйте их – так вы сможете выявить артрит или артроз на ранних стадиях и быстрее вылечиться.
Подпишись на группу Viber
Только самое важное и интересное
В Александрии житель города во время съемок с квадрокоптера на […]
Сегодня, 2 сентября, из-за сильного ветра ветка дерева упала на […]
По Кременчугской улице, в районе конечной остановки 5-го маршрута второй […]
Оставить комментарий