Что делать, если болят суставы на погоду?

Вам знакомо это ноющее ощущение в суставах, когда резко меняется погода? В этом вы не одиноки: подобный симптом встречается у многих людей вне зависимости от возраста, образа жизни или комплекции. Связан он больше не с погодными изменениями, а с тем, в каком состоянии находится опорно-двигательный аппарат. Пока вы задумываетесь, пора ли покупать лекарство для суставов, рассмотрим из-за чего появляются болевые ощущения и что сделать чтобы избавиться от них.

Почему болят суставы на погоду?

Зачастую дискомфорт, возникающий в плохую погоду, вызывает перепад атмосферного давления. Из-за его скачков меняется артериальное давление. Это отражается и на суставных сумках. Когда есть хоть какие-то нарушения функциональности хрящевых тканей суставов, артериальное давление передается на нервные окончания. Из-за этого появляются болевые ощущения.

Первопричиной такого симптома являются факторы, из-за которых разрушаются хрящи суставов. Из них можно выделить:

• избыточная масса тела;
• деформация стоп и как следствие неравномерное распределение нагрузки;
• несбалансированное питание;
• малоподвижный сидячий образ жизни;
• частая интенсивная физическая нагрузка.

Чтобы снизить боль и не дать заболеванию прогрессировать в дальнейшем, следует пересмотреть образ жизни и исключить факторы, которые ведут к разрушению хрящей.

Суставы болят в непогоду – снимаем боль

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неприятного симптома:

• Следите за весом – лишний вес дает очень сильную нагрузку на суставы. Контролировать массу тела помогут регулярные занятия спортом и сбалансированный рацион, богатый минералами;
• Не забывайте о разминке – если работа проходит в сидячем положении, делайте перерыв на разминку хотя бы 1 раз в час. Если же вы, наоборот, часто сталкиваетесь с интенсивными физическими нагрузками, чередуйте их с отдыхом, чтобы у организма было время на восстановление;
• Покупайте удобную обувь – высокий каблук или тесная колодка грозят деформированием нижних конечностей. Если вам приходится переносить весь день на ногах, выбирайте удобную обувь с ортопедическими стельками;
• Принимайте хондропротекторы – такая поддержка позволит сохранить здоровье и функциональность суставов.

Реакция суставов на погоду может стать сигналом того, что пора обратиться к ортопеду. Не игнорируйте их – так вы сможете выявить артрит или артроз на ранних стадиях и быстрее вылечиться.