Как сохранить сердце здоровым
Сердце – один из главных органов, при этом оно первым реагирует на стрессы и неправильный образ жизни. По статистике, 30% всех смертей приходится на инсульты и инфаркты, и в 80% случаев летального исхода можно было избежать.
5 правил для здорового сердца
Любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Чтобы сердце как можно дольше оставалось здоровым и не пришлось принимать медикаменты, соблюдайте простые рекомендации в повседневной жизни.
- Питайтесь правильно. В рационе должно быть много бобовых, овощей и фруктов. Избегайте большого количества соли, жареных и копченых продуктов.
- Занимайтесь спортом. Физическая активность – залог долгой и здоровой жизни. При отсутствии противопоказаний выбирайте кардиотренировки или простую зарядку на свежем воздухе.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на сердце. Из-за никотина, даже если вы курите 2-3 сигареты в день, увеличивается риск развития атеросклероза. Употребление алкоголя приводит к ухудшению обмена веществ и нарушает питание сердечной мышцы.
- Старайтесь избегать стрессов. Нервное напряжение и постоянные стрессы также негативно влияют на состояние здоровья и сердца в частности. Наверное вы замечали, что как только понервничали – сдавило сердца, и приходится принимать сердечные препараты.
- Следите за здоровьем. Нужно регулярно измерять давления и пульс, следить за показателями организма. Также советуют раз в год проходить полное медицинское обследование и проходить ЭКГ, особенно после 40 лет.
Болезни сердца могут долгое время проходить без симптомов, и быть обнаружены только в острой стадии.
Какие сердечные препараты можно пить безопасно
Начнем с того, что абсолютно безопасных лекарств не существует. Однако есть ряд препаратов, которые принимают регулярно при нарушениях работы миокарда, эндокарда, клапана, перикарда или сосудов.
Принимать “сердечные таблетки” можно только по назначению врача и желательно с соблюдением схемы приема. Однако самыми безопасными считаются препараты от стенокардии, которые укрепляют сосуды и сердечную мышцу, и сердечные гликозиды, они восстанавливают нормальную работу сердца. Гликозиды обычно делают на основе натуральных экстрактов растений.
Чаще всего сердечные препараты употребляют в таблетках, но во время инъекций действующие вещества быстрее попадают в кровь. Поэтому Актовегин 5 мл для лечения патологий сосудистого генеза назначают в виде уколов.
Не занимайтесь самолечением! Только лечащий врач может назначить необходимые средства для сохранения здоровья или лечения патологий сердца.
Подпишись на наш Instagram
Только самое важное и интересное
В Александрии житель города во время съемок с квадрокоптера на […]
Сегодня, 2 сентября, из-за сильного ветра ветка дерева упала на […]
По Кременчугской улице, в районе конечной остановки 5-го маршрута второй […]
Оставить комментарий