Подушки для сна и отдыха: что нужно знать при покупке

Если утром в зеркале вы замечаете не выспавшееся, помятое лицо с опухавшими веками и красными полосами на коже, возможно, стоит задуматься о смене постельных принадлежностей и в первую очередь о покупке другой подушки. Именно от ее формы и наполнения зависит положение головы, так как при неправильной структуре изделия она будет проваливаться, а шея и руки постоянно затекать. Поэтому так важно выбрать удобную, правильную подушку, которая бы подходила именно вам и не наносила вред здоровью.

Как выбрать идеальный вариант

Традиционно считается, что правильная подушка должна быть в меру упругой, легкой, не вызывать аллергии. Но все немного сложнее, так как у этого товара есть множество других характеристик, которые также важно учитывать при покупке.

Форма и назначение

Основная причина дискомфорта во время сна – неправильное положение позвоночного столба. Его искривление или вытягивание вызывает болевые ощущения. Мышцы должны быть расслаблены, а кровоснабжению – ничто не мешать.

Сегодня существует много разновидностей подушек, рассмотрим самые популярные:

1. Классического типа. Прямоугольные 50х70 см, квадратные 70х70 см. Есть плотные и мягкие. Отличный вариант, если нет проблем со сном или здоровьем. Стоят дешево.
2. Ортопедические. Предназначены для тех, кто имеет проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом. Здоровым на них спать не рекомендуется, только после обсуждения возможных последствий с врачом. Они идеально поддерживают шею, голову, все тело ночью, снимают шейное напряжение. Назначаются при остеохондрозе, протрузиях или при обнаружении межпозвонковой  грыжи.
3. Анатомические. Имеют специально разработанный наполнитель, который подстраивается под индивидуальные особенности человека. Обеспечивают идеальный угол расположения плеч, шеи. Подушки Lotus https://svtextile.com.ua/224-podushki-lotus: красивые, износоустойчивые, простые в уходе и подходят для ежедневного  использования. Подарят спокойный, здоровый сон на протяжении всей ночи.
4. Подушка-валик. Не подходит для ежедневного сна. Изделие рекомендуют для дневного отдыха в кресле, на диване, для поездки на поезде, самолете, в машине. Благодаря хорошей жесткости держит голову даже в положении сидя.

Для влюбленных и замужних пар сегодня выпускают длинные подушки, размером во всю кровать. Но врачи-ортопеды не поддерживают подобные эксперименты.

Размер и высота

Привычный всем стандарт 70×70 см постепенно вытесняется европейским 50х70 см. Кроме того, существуют нестандартные варианты 50х50, 80х40, 60х40 см. Специалисты советуют иметь в комплекте несколько подушек разной плотности, и использовать их в зависимости от текущего состояния здоровья и настроения.

Высота изделия должна равняться ширине плеча. Для детей это 3-5 см, для подростков и хрупких девушек – 5-9 см, для взрослого человека  – 14-17 см.

Жесткость

Перед покупкой нужно немного полежать на подушке, чтобы оценить ее плотность. Если такой возможности нет, ориентируйтесь на описание. Мягкие изделия подойдут для тех, кто любит спать на животе, средней жесткости – для большинства людей, жесткие – для тех, кто имеет проблемы с позвоночником.

Чехол

Внешняя ткань очень важна. Она контактирует с кожей, поэтому должна быть мягкой  и не вызывать аллергии, отвечать требованиям износоустойчивости. Из натуральных материалов подойдут ткани на основе хлопка. Синтетический текстиль неприхотлив в уходе и стоит дешево, но проигрывает по внешнему виду и ощущениям.

Особенности эксплуатации

Долговечность подушки зависит от правильного ухода за изделием. Каждые 2-3 месяца рекомендуется производить чистку, особенно людям, чувствительным к пыли или склонным к аллергии. Самый простой способ – воспользоваться услугами профессиональной химчистки, там помогут избавиться не только от грязи, но и от нежелательных «жителей» в подкладке. Или же обработать самостоятельно, например, с помощью пароочистителя.

По мере возможности, но не менее 1 раза в полгода, рекомендуется выносить постельные принадлежности на открытый воздух. Солнце и мороз отлично справляются с накопившимися бактериями.

Через 2-3 года использования лучше заменить подушку на новую. Но все зависит от вида и  качества наполнителя. Например, бамбук и пух очень скоро теряют первоначальную форму уже после 1-2 лет использования, а синтетические сохраняют упругость на протяжении 5-8 лет.