УВАГА! Допомогти Збройним Силам України можна, здійснивши переказ з платіжної картки за цим посиланням.
Купить квартиру Кропивницкий

Польза бассейна

29.10.2023 10:22:066 просмотровАвтор: admin
Польза бассейна

Регулярное посещение бассейна способствует укреплению здоровья и станет альтернативой спортзалу. На выбор предлагаются групповые занятия или с персональным тренером. Есть взрослый и детский бассейн в Киеве 5 Элемент, в котором работают профессиональные инструкторы. Они умеют находить к каждому клиенту индивидуальный подход, что позволяет достичь поставленной цели в короткие сроки.

В чем польза бассейна?

Плавание не только укрепляет иммунитет и здоровье в целом, но и имеет ряд других неоспоримых преимуществ. К ним относят:

  • эффективное и быстрое похудение;
  • минимум противопоказаний;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • отличный способ восстановления после оперативного вмешательства;
  • укрепление всех групп мышц;
  • развитие силы и выносливости;
  • улучшение сна, настроения;
  • борьба со стрессом и снятие напряжения после трудового дня;
  • улучшение работы сердечной, дыхательной, нервной и других систем.

В комплексе с посещением спортзала похудеть и сформировать стройную фигуру можно быстрее. При этом важно соблюдать рекомендации тренера и придерживаться регулярности. Выгодным решением станет абонемент в фитнес купить который можно в фитнес-клубе, и посещать секции в любое удобное время. 

Посещение взрослого бассейна

Учиться плаванию никогда не поздно. Первый шаг – это научиться держаться на поверхности воды и контролировать баланс. После этого любому человеку станет доступным освоение разных плавательных техник.

Квалифицированный инструктор поможет избавиться от страха воды, выбрать технику и регулировать силы во время пребывания в водной среде. Программа для взрослых подбирается индивидуально, учитывая ряд факторов.

Это возраст, уровень физической подготовки, поставленные цели, общее состояние здоровья. Стоит отметить, что плавание – один из самых нетравматичных видов спорта, а также возможность реабилитации после травм. 

Курсы по плаванию бывают разными – для новичков, усовершенствования техники, восстановления здоровья, повышения спортивных профессиональных показателей. Перед погружением в воду обязательна разминка с целью подготовить и разогреть мышцы.

Опытный тренер покажет эффективные упражнения для укрепления мышц спины, пресса, рук и ног, развития силы и скорости реакции.

Особенности тренировок в детском бассейне

Многих родителей интересует вопрос – с какого возраста можно посещать бассейн ребенку. Педиатры советуют начинать с самого раннего возраста, так как водная среда близка и комфортна для малышей.

Регулярное посещение детского бассейна способствует укреплению иммунитета и здоровья, формированию правильной осанки, улучшению работы сердца и дыхательной системы, развитию мышц и др. 

В подростковом возрасте можно совместить спортивные тренировки с плаванием для активного и всестороннего развития ребенка. Важно ответственно отнестись к выбору фитнес-центра, тренера, бассейна, и для этого стоит изучить отзывы реальных посетителей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...
поделитьсяподелитьсяподелитьсяподелиться

Подпишись на наш Instagram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о
Народные новости
В Александрии возле «Вербовой Лозы» вырубают деревья
В Александрии возле «Вербовой Лозы» вырубают деревья (ФОТО)
06.01.20226669 просмотров

В Александрии житель города во время съемок с квадрокоптера на […]

В Александрии ветка упала на забор 2-ой школы и сломала его
В Александрии ветка упала на забор 2-ой школы и сломала его
02.09.20213371 просмотр

Сегодня, 2 сентября, из-за сильного ветра ветка дерева упала на […]

По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
09.10.20205561 просмотр

По Кременчугской улице, в районе конечной остановки 5-го маршрута второй […]

Отзывы
Семейный врач Миллер Виктория Викторовна
Семейный врач Миллер Виктория Викторовна
    
Это типа врач! В январе этого года чуть не отправи...
Семейный врач Турта Лариса Борисовна
Семейный врач Турта Лариса Борисовна
    
Врач знающий, очень внимательный и терпеливый к па...
Главврач центра скорой помощи Гирнык Александр Николаевич
Семейный врач Шкиря Михаил Александрович
    
Такі лікарі існують лише для того, щоб видавати до...
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
    
С порядочностью проблема. База знаний устарела.Одн...
Семейный врач Похватюк Анна Александровна
Семейный врач Похватюк Анна Александровна
    
Чудова людина.Був вражений людськими якостями,відн...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: