УВАГА! Допомогти Збройним Силам України можна, здійснивши переказ з платіжної картки за цим посиланням.
Купить квартиру Кропивницкий

Прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності та у перший триместр

18.12.2023 01:55:175 просмотровАвтор: admin
Прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності та у перший триместр

Важливість фолієвої кислоти

Фолієва кислота відіграє виключно важливу роль у формуванні та розвитку плода, особливо у перші 12 тижнів вагітності. Вона бере безпосередню участь у синтезі ДНК, поділі клітин та їх спеціалізації. Фолієва кислота потрібна для утворення червоного кров’яного пигменту та антитіл. Також вона регулює концентрацію амінокислот у крові, зокрема гомоцистеїну.

Нестача фолатів у матері часто призводить до розвитку важких вад нервової трубки у плода, таких як аненцефалія або spina bifida — дефекти спинного мозку. Також це може спричинити затримку росту або розумового розвитку у майбутньої дитини.

Рекомендовані дози

Провідні медичні асоціації наполегливо рекомендують вживати 400-800 мкг на добу, а в окремих випадках до 1000-5000 мкг фолієвої кислоти під медичним наглядом. Починати прийом фолієвої кислоти потрібно за 1-3 місяці до планованої вагітності. Після настання вагітності дозу збільшують до 600-800 мкг на день протягом усього першого триместру.

Після 12-го тижня рекомендована доза становить 400 мкг на добу. Як правило, прийом фолатів продовжують принаймні до кінця першого триместру. У другому і третьому триместрі основним регулятором потреби в фолієвій кислоті є рівень фолатів у крові вагітної.

Природні джерела

Деякі продукти містять фолієву кислоту природним чином, проте для забезпечення оптимального рівня в організмі цього недостатньо. До таких джерел належать:

  • Темно-зелені листові овочі (шпинат, салат, броколі)
  • Бобові (квасоля, горох, соя)
  • Печінка та інші субпродукти
  • Яйця і м’ясо птиці
  • Цитрусові (апельсини, грейпфрути), диня, авокадо
  • Горіхи та насіння (мигдаль, гарбузове насіння)
  • Вівсянка, гречка, пшеничні висівки

Наприклад, в 100 грамах шпинату міститься 130 мкг фолієвої кислоти, тоді як добова потреба перед вагітністю — 400 мкг. Тож задля досягнення оптимального рівня фолатів потрібно поєднувати збагачені продукти та вітамінні комплекси під наглядом лікаря.

Висновок

Підсумовуючи, прийом фолієвої кислоти у достатній кількості є запорукою нормального розвитку дитини. Рекомендується починати вживати вітамінні добавки з фолатами мінімум за кілька місяців до зачаття. Протягом усього першого триместру вагітності добова доза фолієвої кислоти має становити 600-800 мкг. Завжди проконсультуйтеся з лікарем!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...
поделитьсяподелитьсяподелитьсяподелиться

Подпишись на наш Facebook

Только самое важное и интересное

Подписаться

Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о
Народные новости
В Александрии возле «Вербовой Лозы» вырубают деревья
В Александрии возле «Вербовой Лозы» вырубают деревья (ФОТО)
06.01.20226390 просмотров

В Александрии житель города во время съемок с квадрокоптера на […]

В Александрии ветка упала на забор 2-ой школы и сломала его
В Александрии ветка упала на забор 2-ой школы и сломала его
02.09.20213180 просмотров

Сегодня, 2 сентября, из-за сильного ветра ветка дерева упала на […]

По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
09.10.20205366 просмотров

По Кременчугской улице, в районе конечной остановки 5-го маршрута второй […]

Отзывы
Семейный врач Миллер Виктория Викторовна
Семейный врач Миллер Виктория Викторовна
    
Это типа врач! В январе этого года чуть не отправи...
Семейный врач Турта Лариса Борисовна
Семейный врач Турта Лариса Борисовна
    
Врач знающий, очень внимательный и терпеливый к па...
Главврач центра скорой помощи Гирнык Александр Николаевич
Семейный врач Шкиря Михаил Александрович
    
Такі лікарі існують лише для того, щоб видавати до...
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
    
С порядочностью проблема. База знаний устарела.Одн...
Семейный врач Похватюк Анна Александровна
Семейный врач Похватюк Анна Александровна
    
Чудова людина.Був вражений людськими якостями,відн...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: