Тайский бокс – что это такое, его особенности и преимущества среди других видов единоборств

В мире боевых единоборств много видов, например, кикбоксинг, бокс или тхэквондо. Все они предполагают удары руками и ногами. Тайский бокс подразумевает приемы, более приемлемых для ситуаций, в которых потребуется защититься самому или обеспечить безопасность людям. Чтобы обучиться правильной технике следует обратиться к https://athlete.com.ua/boks/, являющимся специалистами в этом вопросе. Рассмотрим в чем же преимущества и особенности тайского бокса.

Особенности тайского бокса

Главным отличием тайского бокса от всех других — активное использование ударов локтевыми и коленными суставами. Прежде чем изучать основные приемы, тренировка включает в себя общую физическую подготовку. В процессе тренировки происходит развитие:

• Выносливости.
• Ловкости и координации.
• Силы.
• Гибкости.

На регулярных тренировках спортсмены занимаются бегом, прыжками на скакалке. В том числе и силовыми упражнениями, такими как приседания, отжимания, подтягивания. Часть тренировки происходит в спарингах, где происходит обучение приемам с противником. Помимо отработки приемов, тайский бокс учит осознанности, у него есть своя философия и мудрость.

В чем преимущества

Данный вид спорта, помимо общего изучения и отработки приемов, приносит много плюсов для спортсмена:

• Улучшение самочувствия, благодаря регулярности тренировок. Улучшается сон и аппетит, настроение.
• Физические данные тоже приобретают форму – лишний вес уходит, а мышцы становятся сильнее и фигура рельефней.
• Происходит изменение мышления, ведь философия единоборства – осознанность в моменте.
• Крепнет сила воли и уверенность в себе. Помимо физических данных, прокачивается моральная и психическая составляющая, что предельно важно для любого человека.
• Меняются ценности и, как следствие, образ жизни.
• Появляются новые друзья среди единомышленников, так как занятия происходят в группах.

Самое главное для получения вышеперечисленного – это регулярность и дисциплина. Благодаря этим критериям, качество жизни меняется быстро и эффективно.

Заключение

Чтобы оценить все преимущества тайского бокса, стоит попробовать тренировку и сделать выводы самостоятельно. Ведь плюсы очевидны: прокачивается тело, характер и психологическое равновесие. А отдельным позитивным изменением является ощущение свободы и отсутствие страха, если кто-то из обидчиков попытается доказать свою правоту на кулаках.