Теннис: что нужно для тренировок?

16.10.2020 23:55:502 просмотраАвтор: admin
Теннис: что нужно для тренировок?

Спорт важное условие крепкого здоровья. Если вы не знаете, какой вид физической активности выбрать, рекомендуем записать на теннис по ссылке https://tennis-academy.com.ua/fitness/ в лучший украинский теннисный клуб. Тренировки на корте положительно сказываются на физическом и психологическом здоровье, а также развивают координацию и гибкость.

Прежде чем идти на занятия, необходимо купить спортивное обмундирование. О том, что входит в экипировку теннисиста, мы подробно расскажем в нашей статье.

Ракетка

Главный инструмент теннисиста – это ракетка. К ее выбору нужно подходить максимально ответственно, поскольку она во многом определяет качество игры. Необходимо учитывать такие критерии:

  • вес;
  • длина рукоятки;
  • натяжение струн;
  • размер.

Все эти параметры для каждого теннисиста индивидуальны. В магазине нужно сделать несколько махов ракеткой чтобы понять, подходит она или нет.

Профессиональные ракетки стоят дорого, однако экономить на их покупке не стоит. Особенно если вы решили заняться этим видом спорта профессионально.

Кроссовки

Играть в большой теннис необходимо только в специальной обуви. Обычные кеды и кроссовки могут стать причиной получения травмы голеностопа. Дело в том, что на корте теннисисты должны проявлять большую активность: много бегать, совершать резкие выпады и прыжки. Очень легко потерять равновесие, поскользнуться и упасть.

Кроссовки для тенниса должны отвечать таким требованиям:

  • имеют низкую подошву;
  • обеспечивают хорошую боковую поддержку;
  • обеспечивают качественную амортизацию.

При выборе обуви важно обращать внимание на рисунок подошвы. Если занятия будут проходить на твердых поверхностях, например асфальт, то она должна быть гладкой и ровной. Если же тренировки будут проходить на грунте, то подошва должна иметь глубокий протекторный рисунок в виде елочки.

Стоит отметить, что хорошая обувь для тенниса не может стоить копейки. Однако экономить на ней нельзя. Лучше сразу приобрести качественную пару от хорошего бренда и чувствовать себя в безопасности на корте.

Одежда

Рекомендуется иметь два комплекта спортивной формы. Первый – чтобы посетить тренажерный зал школы тенниса МТА и размяться перед основной тренировкой. Второй – чтобы играть в теннис непосредственно на корте.

Форма для тенниса должна быть функциональной и удобной. Если она будет сковывать движения, то спортсмен не сможет выполнять махи ракеткой.

Также выдвигаются требования к ткани. Она должна быть дышащей, быстро впитывать влагу и не сильно мяться.

Опытные теннисисты советуют обратить внимание на наличие карманов. В них можно складывать мячи, что очень удобно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...
поделитьсяподелитьсяподелитьсяподелиться

Подпишись на наш Facebook

Только самое важное и интересное

Подписаться
Рекомендуемые компании

Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о
Народные новости
По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
09.10.20201439 просмотров

По Кременчугской улице, в районе конечной остановки 5-го маршрута второй […]

В Александрии заметили необычный автомобиль
В Александрии заметили необычный автомобиль (ФОТО)
18.09.20205604 просмотра

На александрийских дорогах, жители города заметили спортивное авто с ярко […]

В Александрии на мосту «Газель» въехала в отбойник и перевернулась на бок
В Александрии на мосту «Газель» въехала в отбойник и перевернулась на бок (ФОТО)
22.07.20205820 просмотров

Сегодня, 22 июля, около 9-ти утра на мосту в Александрии […]

Отзывы
Семейный врач (педиатр) Костинская Елена Александровна
Семейный врач Шкиря Михаил Александрович
    
Врач без опыта, чуть не угробил мою бабушку, не ув...
Доставка еды PRIDE (Прайд) Александрия
Доставка еды PRIDE (Прайд)
    
Вкусная пицца. Доставка сейчас намного дольше... Н...
Пиццерия Scorini (Скорини) Александрия
Пиццерия Scorini (Скорини)
    
Отличное заведение одно из лучших в городе, плюс г...
Пиццерия SanRemo (Сан-Ремо) Александрия
Пиццерия SanRemo (Сан-Ремо)
    
В общем и целом, еда здесь вкусная, но есть минусы...
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
    
Нина Владимировна наш замечательный семейный докто...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: