УВАГА! Допомогти Збройним Силам України можна, здійснивши переказ з платіжної картки за цим посиланням.

В чем заключается польза яиц

21.07.2022 22:54:541 просмотрАвтор: admin

Яйца, купить которые можно с помощью сервиса доставки АТБ – доступный и ценный продукт. Их ежедневное присутствие в рационе человека положительно влияет на здоровье костей, суставов и сердца. Они являются источником витаминов, аминокислот, минеральных веществ, и белка, выступающего в роли строительного материала для всего тела.

Полезные свойства яиц

По питательным свойствам продукт можно приравнять к куриному мясу. Яйца богаты на ниацин и холин, необходимые для улучшения мозговой деятельности, памяти и нормальному обмену жиров, а также на витамины группы В, А, Е, К, D и ряд микроминералов.

ahaTxwGTwuiEyyVuLsg5iO0dsuBaICoDayNqZlwtZXx2crSQuSsckUGEIJeKbTudjAUlJrpqffEVO1gmjosr4WsLueMPApr-zylV6DMSQsTXKpmg6dBfPwyJsvtp6E4HRzr-NFNkuvArml9TewaQpg

Среди положительного воздействия продукта стоит отметить:

  • высокое содержание селена, регулирующего уровень гормонов и поддерживающего иммунитет;
  • приведение в норму уровня холестерина и сведение к минимуму риска заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление уровня энергии за счет содержания в одном яйце 15% витамина В2;
  • предотвращение развития неврологических расстройств;
  • оказание укрепляющего воздействия на волосы и ногти;
  • улучшение состояния кожного покрова;
  • восполнение нехватки в организме аминокислот, необходимых для поддержания мышечной массы, избавления от слабости и усталости;
  • способность противостоять хроническому стрессу и тревожности;
  • укрепление костей и зубов за счет витамина D, способствующего лучшему усвоению кальция;
  • нормализация обмена веществ и функционирования кишечника;
  • наличие лютеина и зеаксантина, оберегающих от потери остроты зрения.

Также яйца считаются одним из диетических продуктов. За счет большого количества белков в течение длительного времени ощущается сытость, что помогает в борьбе с неконтролируемым аппетитом.

Как правильно выбирать яйца

Перед покупкой необходимо оценить  внешний вид. Продукт с хорошим качеством сохраняет целостность скорлупы, которая не должна иметь трещин и загрязнений.

Каждое яйцо обозначено маркировкой, с указанием срока хранения и категории. Обозначение С означает, что оно относится к столовому типу и может храниться на протяжении 25 дней с момента производства. Категория Д имеет срок хранения не более недели, и такие яйца считаются диетическими.

xVLPHkjCrTs1pOd2nZDc1CQn-7I6dsrRQNkOSg1UnWPu5C8M8xXdRngBeaHbxKdMlT9f0zomeZXUiCAj4RPVtlBzEvWQ3e1kxBx2rC5BVqLuO-RfE2UjA_Aq0-NA4VaWP8bRSAjVfyhBx83uRUYBnQ

Перед употреблением их необходимо промыть, но не следует этого делать заранее, чтобы не стереть срок годности и защитный слой. После приобретения яйца нужно хранить в холодильнике, лучше в положении острым концом вниз.

Загрузка...
поделитьсяподелитьсяподелитьсяподелиться

Подпишись на группу Viber

Только самое важное и интересное

Подписаться

Оставить комментарий

  Подписаться  
Уведомление о
Народные новости
В Александрии возле «Вербовой Лозы» вырубают деревья
В Александрии возле «Вербовой Лозы» вырубают деревья (ФОТО)
06.01.20224387 просмотров

В Александрии житель города во время съемок с квадрокоптера на […]

В Александрии ветка упала на забор 2-ой школы и сломала его
В Александрии ветка упала на забор 2-ой школы и сломала его
02.09.20212126 просмотров

Сегодня, 2 сентября, из-за сильного ветра ветка дерева упала на […]

По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
По Кременчугской улице 2 дня из-под земли течет вода. Водоканал не реагирует
09.10.20204482 просмотра

По Кременчугской улице, в районе конечной остановки 5-го маршрута второй […]

Отзывы
Семейный врач Турта Лариса Борисовна
Семейный врач Турта Лариса Борисовна
    
Невихована людина, некомпетентний лікар. Сто разів...
Семейный врач Миллер Виктория Викторовна
Семейный врач Миллер Виктория Викторовна
    
И все таки оказалась какая. Угробила моего брата...
Главврач центра скорой помощи Гирнык Александр Николаевич
Семейный врач Шкиря Михаил Александрович
    
Такі лікарі існують лише для того, щоб видавати до...
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
Семейный врач Харченко Нина Владимировна
    
С порядочностью проблема. База знаний устарела.Одн...
Семейный врач Похватюк Анна Александровна
Семейный врач Похватюк Анна Александровна
    
Чудова людина.Був вражений людськими якостями,відн...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: